أدعية النوم من الإفتاء لمواجهة الأرق

تعتبر أذكار النوم موضوعًا مهمًا للعديد من المسلمين، خاصة مع تزايد حالات الأرق وصعوبة النوم، حيث يسعى الكثيرون للاستفادة من الأدعية والأذكار النبوية التي تمنح القلب السكينة وتساعد على الحصول على نوم هادئ.

أدعية لمواجهة الأرق.

في هذا السياق، أكدت دار الإفتاء المصرية أن السنة النبوية قد أوصت بمجموعة من أذكار النوم والأدعية التي يُستحب قولها عند الشعور بالأرق أو صعوبة النوم. وأشارت إلى أن الذكر يعد من أعظم القربات إلى الله تعالى، ويعزز الطمأنينة في القلب.

من بين الأدعية الشهيرة التي أوصى بها النبي صلى الله عليه وسلم ما رواه بريدة رضي الله عنه عندما اشتكى خالد بن الوليد رضي الله عنه من الأرق، فقال له النبي:.

«اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَمَا أَظَلَّتْ، وَرَبَّ الأَرَضِينَ وَمَا أَقَلَّتْ، وَرَبَّ الشَّيَاطِينِ وَمَا أَضَلَّتْ، كُنْ لِي جَارًا مِنْ شَرِّ خَلْقِكَ كُلِّهِمْ جَمِيعًا أَنْ يَفْرُطَ عَلَيَّ أَحَدٌ أَوْ أَنْ يَبْغِيَ عَلَيَّ».
كما ذكرت دار الإفتاء دعاء آخر روي عن زيد بن ثابت رضي الله عنه عندما اشتكى للأمام الأرق، فعلمه أن يقول:.

«اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ، وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ، وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ، لَا تَأْخُذُكَ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ».
وأوضحت أيضًا أهمية قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين قبل النوم والنفث في الكفين ثم مسح الوجه والجسد. كما ثبت عن السيدة عائشة رضي الله عنها قراءة آية الكرسي والآيتين الأخيرتين من سورة البقرة لما ورد في فضلهما.

أيضًا أشارت الدار إلى الدعاء المعروف الذي كان النبي صلى الله عليه وسلم يعلمه لأصحابه عند النوم:.

«اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ نَفْسِي إِلَيْكَ، وَوَجَّهْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ…».
وأكدت الدار أن الاستفادة من هذه الأذكار تتطلب استحضار عظمة الله وصفاء القلب والتوكل عليه سبحانه. وأوضحت أن الذكر مع حضور القلب يمنح المسلم الطمأنينة والراحة النفسية اللازمة للنوم.

كما شددت دار الإفتاء على أهمية الجمع بين التداوي والذكر في حال استمرار الأرق لفترات طويلة. وأوصت بمراجعة الطبيب المختص بجانب المحافظة على الأدعية الواردة في السنة النبوية.