جاسمين طه زكي تكشف عن طرقها لاستعادة التوازن النفسي

أكدت الإعلامية جاسمين طه زكي أن الرجال والنساء يتعاملون بشكل مختلف مع الضغوط النفسية، مشيرة إلى أهمية إيجاد كل شخص لطريقته الخاصة في استعادة التوازن.

وأوضحت خلال برنامج “ست ستات” على قناة “dmc” أنها تميل إلى كتمان مشاعرها وعدم إظهار توترها بسهولة، حيث تتحمل الضغوط لفترات طويلة قبل أن تعبر عن مشاعرها. وعندما تبدأ في التعبير عن غضبها، يكون ذلك بعد وصولها لحدود التحمل القصوى.

وأضافت أن هذا الأسلوب يؤثر عليها نفسيًا رغم عدم ظهور آثار ذلك على الآخرين، مما يستنزف طاقتها الداخلية قبل الإفصاح عن مشاعرها.

وحول طرق استعادة نشاطها، أشارت جاسمين إلى أنها لا تتقن مفهوم “إعادة التشغيل”، بل تفضل الاستيقاظ مبكرًا للاستمتاع بوقتها الخاص عبر تناول كوب من الشاي أو القهوة وقراءة بعض الكتب أو القيام ببعض الترتيبات المنزلية البسيطة في أجواء هادئة. وتعتبر هذه اللحظات فرصة للاسترخاء أكثر من كونها إنجازًا محددًا.

الموسيقى ودار الأوبرا

كما أكدت أن إعادة ترتيب بعض أركان المنزل تساعد في تفريغ الطاقة السلبية لديها. ومع ذلك، الوسيلة الأكثر فاعلية بالنسبة لها لاستعادة توازنها النفسي وشحن طاقتها هي الذهاب إلى دار الأوبرا والاستماع إلى الموسيقى، سواء كانت عربية أو كلاسيكية.