سالي شاهين تتحدث عن طرق الحفاظ على التوازن النفسي وتجديد الطاقة

تحدثت الإعلامية سالي شاهين عن أساليبها في الحفاظ على توازنها النفسي، مشيرة إلى أنها تسعى دائمًا لإعادة شحن طاقتها وتجنب الاستنزاف الكامل.

خلال تقديمها برنامج «ست ستات» على قناة dmc، أوضحت أن هذا النهج لم يكن جزءًا من شخصيتها سابقًا، بل اكتسبته مع مرور الوقت بعدما أدركت أنها كانت تستنفد طاقتها في محاولة إرضاء الجميع، مما كان يسبب لها ضغوطًا نفسية كبيرة.

كما أكدت أنها تتأثر بسهولة بالمواقف المرهقة مثل ازدحام جدول أعمالها أو التواجد في أماكن مكتظة، مما دفعها لمنح نفسها فترات منتظمة لاستعادة هدوئها وتجديد طاقتها.

وأضافت أن وسائل تجديد الطاقة لا تحتاج بالضرورة إلى تكاليف مرتفعة. رغم أن السفر يعد من أكثر الأنشطة التي تمنحها شعور التجدد واكتشاف عوالم جديدة، إلا أنه ليس دائمًا متاحًا بسبب ضيق الوقت أو الظروف المالية.

بدلاً من ذلك، تلجأ سالي إلى وسائل بسيطة مثل الجلوس في شرفة المنزل والتأمل في الطبيعة ومراقبة الأشجار والعصافير. تعتبر أن التأمل يساعدها على التخلص من التوتر واستعادة صفائها الذهني.

وأشارت أيضًا إلى استمتاعها بقضاء يوم كامل في مشاهدة المسلسلات برفقة مشروبها المفضل، مع إغلاق الهاتف والابتعاد عن أي تواصل أو التزامات. ترى أن هذا الانفصال المؤقت عن ضغوط الحياة اليومية يمثل وسيلة فعالة لإعادة شحن طاقتها.