شيريهان أبو الحسن تحذر من علامات الإرهاق وتدعو للراحة

تحدثت الإعلامية شيريهان أبو الحسن عن العلامات التي تشير إلى الإرهاق واستنزاف الطاقة، موضحة بعض الإشارات الجسدية والنفسية التي قد تظهر على الأفراد.

العصبية وتأجيل الأنشطة المحببة علامات نفاد الطاقة

خلال تقديمها برنامج «ست ستات» على قناة «dmc»، أشارت إلى أنها تدرك حاجتها للتوقف وإعادة شحن طاقتها عندما تشعر بعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي أو تصبح أكثر عصبية تجاه المواقف البسيطة. كما أكدت أن تأجيل الأمور التي تمنحها السعادة، مثل ممارسة الرياضة، يعد مؤشرًا واضحًا على بلوغ طاقتها الحد الأقصى.

وأضافت أنها تلجأ في هذه الحالة إلى ما وصفته بـ«تخفيف الأحمال»، حيث لا تضغط على نفسها لإنجاز كل المهام المدرجة في قائمة يومية طويلة، بل تتعامل بمرونة مع الأولويات.

أكدت شيريهان أن أحد أسباب الإرهاق اليوم هو السعي المستمر لتحقيق الكمال في كل شيء، موضحة أن محاولة الوصول للكمال في تفاصيل الحياة اليومية تتحول إلى مصدر ضغط كبير.

وأشارت إلى ضرورة عدم إهمال المسؤوليات أو تأجيل الأعمال دون سبب وجيه، لكنها ترى أن بعض المهام غير الضرورية يمكن تأجيلها دون التأثير على سير الحياة، خاصة إذا لم تكن من الأولويات.

إعلاميات «ست ستات» يدعمن تغيير طريقة التفكير

من جانبها، علقت الإعلامية جاسمين طه زكي على حديث شيريهان معتبرة أنه يحتاج لإعادة برمجة لطريقة التفكير. بينما أكدت الإعلامية سالي شاهين أن تجربة ترك بعض المهام غير المهمة تكشف أن الأمور تسير بشكل طبيعي وأن التفاصيل التي تستنزف الوقت والطاقة ليست دائمًا ضرورية.

واختتمت جاسمين بالتأكيد على أنها ستجرب هذه الطريقة في التعامل مع المهام اليومية.