فوائد الإقلاع عن التدخين: ماذا يحدث لجسمك بعد التوقف؟

أعلنت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك أن الإقلاع عن التدخين يحقق فوائد صحية تبدأ خلال دقائق من التوقف عن آخر سيجارة. يبدأ الجسم تدريجياً في استعادة وظائفه الطبيعية، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتدخين، وذلك تزامناً مع الاحتفال باليوم العالمي للامتناع عن التدخين.

فوائد الإقلاع عن التدخين:

بعد 20 دقيقة: ينخفض معدل النبض وضغط الدم.

بعد 8 ساعات: تعود نسبة الأكسجين في الدم إلى مستوياتها الطبيعية.

بعد 24 ساعة: تبدأ الرئتان في التخلص من البلغم والشوائب.

بعد 48 ساعة: تتلاشى نسبة النيكوتين من الجسم.

بعد 72 ساعة: ترتخي الشعب الهوائية وتصبح عملية التنفس أسهل.

بعد أسبوعين إلى 12 أسبوعًا: تتحسن الدورة الدموية وتزداد القدرة على الحركة.

بعد 3 إلى 9 أشهر: تتحسن وظائف الرئتين بنسبة تتراوح بين 5% و10%.

بعد سنة إلى 5 سنوات: ينخفض خطر الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية.

بعد 10 سنوات: يتراجع خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى النصف.

كما دعت وزارة الصحة الراغبين في الإقلاع عن التدخين للاستفادة من خدمات الدعم والاستشارات عبر الخط الساخن 105.